体脂肪

１３．０

え＂ーーーっ　w(ﾟoﾟ)w　そんなバカな～ぁ

２～３日前にヘルスメーターに乗ったらこんな数字。時には１０．０　はぁ～？
こりゃぁ、ヘルスメーター壊れたと思いましたよ。一番痩せた時だって１７．０ですから。
表示を良く見てみたら、いつのまにか設定が「男性」になってた。どうりで低いわけだわ。おそらくサニーが洗面所探検した時に、ヘルスメーターのどこかボタンをピッと押してしまったに違いない。
設定を元に戻そうとしたのだけど、うまく戻らず・・・　やっぱり壊れたのか？　
なので体脂肪は表示された数値にいくらかプラスαして、こんなもんかな・・・と。
となると、体重も信じてはいけないかしら？　がちょ～ん

現在実は（プチ）ダイエット中　
でも6年前に13kg減量した時ほどのモチベーションなく、根性もなく、結構いい加減なダイエットだからあんまり減ってない。
さらに階段から落っこちて歩くのが難儀なのでエレベーター・エスカレーター使っちゃってるし

ちょうど6年前の今頃10kg減量を目指して頑張ってた。
街のクリスマス・イルミネーションが綺麗な時で、歩くのも楽しかった。
毎年イルミネーションが始まるたびに、よく歩いたよな～　としみじみ思いだすのであった。

今日の

夕方お家に入ってきたボーボ兄ちゃんと一緒に。
サニーの目線はとうちゃんのスリッパを狙っております

固い決心！

今日は一日中　しかも午前中は土砂降りだった。今の時期にこんな大雨も珍しい。
出勤時も結構激しく降っていた。
だけど今年の2月頃にジョッキータイプのレインブーツ（色はネイビーのハンターブーツ）を買ったので、雨もまた楽し　
喜んでレインブーツを履いて、るんるん気分で会社へ向かった。

ところがだ、10時過ぎ頃、同僚の一言でものすごく気分を害した
その人は軽い冗談のつもりだったのだろうけど、私にとっては今日の一言だけでなく、これまでにも何度も不愉快な思いをしてきたから、ついに
配慮のないサイテーなヤツ
詳細をここで書けないのがとても残念～

私の仕事は営業マンのアシスタント的な要素もあるのだけど、今日の一言で今後

　　絶対彼のフォローはしない

と固く、固～く決心したのであった。

その後、胃が痛みだしだ　あ～ストレス、ストレス

今日の

気分がイラついていたので、癒しのために相方に送ってもらった。
おとなしくイイコでいたらしい。

清々しい一日

暖かな朝、早速昨日いただいたセーターを着ることにした。
グレーを基調にしたVネックのアーガイル模様のセーター。
ローズピンクが自然光で見るととてもキレイ

昨日は帰宅も寝るのもいつもより遅くなってしまったけれど、不思議と疲れは感じられなかった。
むしろ身体も心もスッキリと清々しく、軽くなっていた。
あ～ストレスを発散するってこういうことなんだね～
まだ歩くと尾てい骨が痛いけど、いつもより軽い足取りで仕事に向かった。
勤務中ももしかしたら、電話の声がいつもよりトーンが高かったかもしれない

人によって方法は千差万別だろうけど、時々ストレス発散・リフレッシュしないとダメですね。

今日の

ボーボ兄ちゃんと一緒

２匹ともじっとしてないので撮影にたいそう苦労したそうだ。
サニーが切れちゃってるけどこれが限度だって。

20年

ベルリンの壁が崩壊して20年が経った。
偶然にもこの年(1989）の3月から仕事でドイツ（当時西ドイツ）に滞在していた。
その2年前にベルリンを訪れたことがあり、実際に壁を見て、監視の目が光る東ベルリンの街も緊張しながら歩いた。
東と西では街の空気も色も人々の表情もすべてが違っていた。
まさか、あの壁が崩壊するとは
信じられない気持で人々がハンマーで壁を壊すニュースを見た。
あれから20年か～・・・　早い年月だったなぁ。

仕事を終えた後、もう20年以上の付き合いになる大親友のaquaさんとMさんに久しぶりに会った。
彼女達は私がドイツにいる時に遊びにも来てくれた。壁が崩壊する2ヶ月程前のことだったから、

　そうか～・・・あれからもう20年も経ったんだねぇ。早いねー・・・

と口をそろえてしみじみと言っていた。

2人から誕生日プレゼントをいただき、食事をしながら互いの近況などをおしゃべり。
あまりにもおしゃべりに夢中になってしまったため、食事画像を撮るのをすっかり忘れてしまった
そこでMさんがオーダーしたデザートを撮らせてもらった。このお店おススメの

　　コーヒーゼリー＆プリン

メニューに載っていた写真が小さくてイマイチよくわからなかったのだけど、つまりはコーヒーゼリーとプリンが一つの器に入っていて、その上に生クリーム、そしてカラメルソースとコーヒークリームをかけて食べるんだそうな。
手にした容器にはカラメルソースが入っている。

試食させてもらった。まずは何もかけずに一口・・・
口の中でゼリーのぷるんぷるんした食感と、プリンのとろりんとした食感が実に奇妙。完全に分離していた。
噛みだすと混ざり合って（当り前か）、キャラメルマキアートの味になった。

　　お、結構おいしいじゃん

次にカラメルソースをかけてみて、また試食させてもらった。
きっとより一層濃いキャラメルマキアートの味になるかと思ったら、意外や意外、プリンの勝ち　
それぞれの分量の割合によるのかもしれないけど、不思議なことにプリンの味の方が強く表れた。

よくしゃべって、よく笑ってるうちに閉店の時間がやってきてしまった。
まだまだ時間は足らないぐらいだったけど、気の置けない親友とおしゃべりするのは本当に楽しい
それぞれが皆忙しく、だんだんと会える回数が少なくなってしまってることは淋しい限り。
だけどこれからも10年、20年・・・と、長く付き合って行けたらいいな、と思いながらクリスマス・イルミネーションが輝く街をあとにして帰路に着いた。

今日の

おとうちゃんの足の甲に乗っかって爆睡中
おとうちゃん、足がしびれてます

続 庭の衣替え

午後から先週の続き、庭の衣替え。

まず夏花を鉢から抜き、土をひっくり返し（コガネムシ幼虫１匹いたー）、大まかに鉢底石を取り除く。
それから鉢をタワシで洗い、少し乾かしてからとパンジーを植えこむ。これ６鉢。
さらに中央に設置する大きなテラコッタ鉢を洗い、これにも＆パンジーを植えこみ、玄関横に置くこのたび新たにゲットした鉢に（この鉢については後日！）パンジー・アリッサム・アイビーを植え込む。
そして種から育てているパンジーのちっちゃな苗を、３号のビニールポットに移植。
小さいのに根は予想以上に長くてビックリ　２４株。

はぁ～、文章で書くとこんなものだけど全行程４時間かかりました
しかし衣替えはこれで完了ではなく、また来週へ持ち越し～！でも７～８割終わったかな。
まだ頑張って咲いているサフィニアを残してこんな感じになりました

今日の

さて、サニーはどっちでしょう？

よく似てるでしょう　
私の大好きなジョン君　立派な毛並みで、おとなしくてとても良い子です
朝のお散歩で会ったそうな。私は足音でジョン君がお散歩してるとわかります。

11月の水槽

11月も１週間が過ぎました。今日は立冬。そのわりにはポカポカと暖かな一日でした。

10/17の日記で都内某所の駅改札口にある水槽の話を書きましたが、月が変わって水槽のインテリア？がやっぱり変わりました～

平日は混雑してて立ち止まって撮影なんてできる状態ではないので、本日やっと撮影成功
ストロボはもちろんOFFなのですが、灯りで反射してしまったり、自分が映ってしまったりして、なかなか難しく・・・
クリックすると拡大されます。が、ひょっとしたら私が映ってるかも？
先月のイチョウの黄色から、紅葉などの赤系に。とてもシックな色合い。

そして近くのデパートはもうクリスマス～
ハロウィンが終わったら即刻クリスマスに変身！ちょっと早過ぎませんこと







本日の　

とうちゃんに甘えながらお留守番中～

そわそわ、そしてブルンブルン

ま～た話題です（他にネタがないんだな、とお察し下さい）

の就寝時刻はだいたい21時。
もうすっかり体内時計が備わっていて、この時間近くになると何となく落ち着きがなくなってくる。
サニーは１Fのリビングのハウス（クレート）で一人、いや一匹で寝んね　とうちゃんとかあちゃんは２Fで

今日は仕事帰りに皮膚科に寄った。１時間待ったので帰宅は21時を回りそうだったため、相方に「先に休んでください」と

20:52に「駅に着いた」としたら、受信！

サニタンと１階で待っています。
サニタンそわそわして、お母さんの帰りを待ってます。

リビングの入口から玄関を見つめているだった。
ちょっと余談ですが、サニーのすぐ右横にヒモが見えるでしょうか？
ドアのハンドルにヒモを結び付けているのですが、サニーに「閉める、やって！」と言うと、このヒモを口にくわえてドアを閉めます。

話戻って・・・

玄関ドアをそ～っと開けたら、案の定サニーの細長い鼻があった。ジャンプして大喜び　　　　　　　あの～ぉ、そんなに私にジャンプしてたら、家に入れないんですけど

ブーツを脱ぐのにてこずっていたら、私のスリッパをくわえてタッタッターッ！とリビングに走って行き、始まりました、恒例のブルンブルンが

サニーの動きの速さ、なおかつ携帯カメラのシャッターの遅さでこんな亡霊写真のようになりました。不気味

後方に移っているのがサニー

遊ぼ♪遊ぼ（＾＾）

の朝の散歩は相方が仕事場に連れて行ったあと。
だいたい私が会社の最寄駅に着いた頃が届く。こんな感じで・・・

今日もご機嫌にお散歩です

あの～ぉ、とうちゃ～ん・・・サニーの頭切れてますけど

20分ほど経って今日はこんなも送られてきた。

モモちゃんに会いました。
遊ぼ、遊ぼしているモモちゃん。

10/20の日記にも登場したハスキーのモモちゃん。
サニーがモモちゃんに
モモちゃんもサニーにらしいのだけど、いつだったかあまりにサニーがしつこいので、モモちゃん怒っちゃって、プイと行ってしまった・・・と相方から聞いていた。
そっか～、嫌われちゃったかぁ　・・・と話していた。

そしたら今日はモモちゃんがこんなに積極的だったみたい。金網越しじゃなくて一緒に遊ばせてあげたいなぁ。（画像の手前、ちょっとぼんやりした中にサニーの耳と思われる影あり。三角形の。わかりますか？）

サニー、モモちゃんに嫌われてなくて良かったね

ムカムカ（11/4の日記）

会社に着くなりムカつくこと連続　人任せだったり、いい加減だったり・・・
ったくもぉ～
日中は平和になったものの（オフィスで一人だから）、夕方になったらまたムカつき勃発
あ～ストレス溜まるよな～　と思いながら帰路の車内でのこと。
混んでいたのもあるのだけど、だんだんムカムカしてきた。気持ち悪い　吐き気がする。嫌な予感がしてきた。
今年２月、まさに突然にやってきた吐き気で、その後下痢はするわで、さんざんな目にあったから。

に着くなりベッドにダウン　お化粧も落とさず、歯も磨かずに寝込んでしまって、午前３時に目が覚めて現在に至る。
２月の再発にならずに済んだのは良かった。
ストレスは溜めちゃダメですね。

今日(11/4)の　
とうちゃん職場で日向ぼっこ中

庭の衣替え

今年初めて
『パンジーを種から育ててみよう！』
にチャレンジしたが、植えた種はMIXなので何色が咲くかわからない。
まだまだ蕾を付けるまでには時間もかかりそうだし、適当に鉢に植えてもいいけれど、結構こだわりのある私なので、種から育ったものはそれはそれとして別に48株購入。昨日とどいたのがこちら。
中輪のナチュレ。色は左上からオーシャン、イエロー、ローズピンク、ホワイト。
大きなパンジーも花数がたくさんのビオラも好きだけど、中ぐらいの大きさが一番好き
それでいて毎年同じ種類にはしない！というのが私なりのこだわり

時間が十分になかったので、まず今日はイエローとホワイトのハンギングバスケットを２つと、オーシャンとローズピンクでハンギングリースを１つ作成。
まだ花苗が小さいので、バスケットはご覧の通りスカスカ状態。
おまけ？のアイビーの方がでかいぞ
大きくなってこんもりしたバスケットになった暁には、またご覧いただきたいと思ってます。

残りはテラコッタの鉢にチューリップと一緒に植える予定だけれど残念ながら時間切れ～　週末まで作業はおあずけとなった。

もう今年最後のコスモスを切って花瓶に挿して飾った。
場所はです。

庭仕事をすると腰が痛いけど、た～のし～い



おまけに今日のサニー。

ご飯を前に真剣なまなざし
ちょっとボケちゃったけど、チョロリ出た舌の先にはよだれが
いつまでも待たせないでよ～ぉ

親バカすみません m(_ _)m